LES 14 BONUS DU SPORT CYCLISTE

LES 14 BONUS DU SPORT CYCLISTE

8 Bénéfices directs   et  6 Bénéfices indirectes

8 BENEFICES DIRECTES

(1) Réduction du risque coronarien: moins d'infarctus

(2) Elévation de la fraction HDL-cholestérol:le bon

(3) Diminution des triglycérides (graisses du sang en rapport avec trop de sucreries ou de boissons alcoolisées quotidiennes)

(4) Amélioration de la fluidité sanguine par augmentation de la destruction des éléments favorisant le caillot et diminution des l'assemblage en amas des plaquettes sanguines.

(5) Ralentissement de la fréquence cardiaque de base

(6) Augmentation du VO2 maximal et du débit cardique: meilleur oxygénation des muscles

(7) Baisse légére de la pression artérielle par affaissement des résistances périphériques.  En raison de la vasodilation consécutive à l'exercise,le sang s'écoule mieux dans les petits vaisseaux situés aux extrémités du corps.

(8) Mise en action des petites artères qui, chez le sédentaire, ne sont pas utilisées;  Elles vont aider les gros vaisseaux ou coronaire à irriguer le miscle cardiaque.

Ces effets bénéfique de la partique du cyclisme sont d'autant plus marqués que le sujet est mieux entraîné.

6 BENEFICES INDIRECTES

(1) Perte de l'habitude de fumer

(2) Amaigrissement

(3)Baisse de la tension artérielle (moin de tabac, moins de kilos,moins de stresse)

(4) Baisse des graisses sanguines

(5) Augmentation de la sensibilité à lhormone insuline dont le rôle est de favoriser la pénétration du sucre dans l'ensemble des cellules du corps, mis à part celles du cerveau

(6) Nouvelles habitudes alimentaires vers un nouvel équilibre

 

 

 

 

 

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